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LYTEX Coaching

Abnehmen mit Struktur.

Hol dir dein Wettbewerbsvorteil durch Gesundheit & Biohacking

Coaching für Fettverlust, Fitness, Biohacking und klare Routinen, mit optionaler GLP-1 Begleitung.
Kostenloses ErstgesprächSo funktioniert es

Keine medizinische Beratung. Entscheidungen zu Medikamenten nur in Absprache mit einem Arzt.

Ernährung

Themenfelder

Ernährung

Protein, Timing und Alltagsstruktur, ohne Diät-Chaos.

Problem

Wenn der Alltag gegen dich arbeitet

Vier typische Stolpersteine, ohne Drama, nur Klarheit.

  1. Basics zuerst

    Du optimierst Kleinigkeiten, obwohl die Grundlagen noch gar nicht sitzen?

  2. Tiefe statt Buzzwords

    Du willst wirklich tief und mechanistisch verstehen, warum und wie etwas funktioniert, nicht nur oberflächliche Tipps?

  3. Wissensflut

    Du wirst durch Social Media und Bekannte mit Wissen überhäuft und möchtest eine evidenzbasierte Einordnung?

  4. GLP-1 & Begleitung

    Du nimmst oder möchtest in Zukunft GLP-1-Agonisten wie Mounjaro & Co. nehmen und suchst Begleitung für Ernährung und Training?

Das ist kein Charakterproblem. Das ist ein Systemproblem. Und genau da setzen wir gemeinsam & individuell an!

Erkennst du dich wieder? Dann lass uns reden. Kostenloses Erstgespräch, keine Verpflichtung.

Jetzt Gespräch buchen

Über mich

Hi, ich bin Immanuel

Ich liebe es, Menschen zu helfen, Klarheit und Struktur in Gesundheit und Alltag zu finden. Und ja: ich bin ein Biologie- und Biohacking-Nerd.

Was mich antreibt, ist echte Hilfe: Menschen dabei zu unterstützen, aus Chaos ein System zu machen, das im Alltag hält. Nicht Motivationssprüche, sondern Begleitung, die du wirklich spürst.

Meine Reise begann nicht als Coach, sondern als jemand, der selbst nach Antworten gesucht hat. Je intensiver ich mich mit Humanbiologie und Biochemie beschäftigt habe, desto klarer wurde: Viele Trends zeigen nur einen kleinen Teil des Gesamtbildes.

Deshalb arbeite ich mit wissenschaftlicher Evidenz und einem mechanistischen Verständnis der Physiologie: Proteine, Hormone, Stoffwechsel, Signalwege und warum Menschen unterschiedlich reagieren. Genau diese Tiefe will ich weitergeben.

Ich habe selbst mit Übergewicht und Binge-Eating zu kämpfen gehabt. Nachhaltige Veränderung ist keine Frage von Willenskraft allein, sondern von einem System, das langfristig hält, und ich begleite dich dabei gerne Schritt für Schritt.

Bei GLP-1-Rezeptoragonisten begleite ich nicht nur die Abnehmphase, sondern den Aufbau gesunder Gewohnheiten und Strategien, um den Jojo-Effekt nach dem Absetzen möglichst zu vermeiden.

In einer schwierigen Phase mit diagnostizierter Depression hat mir ein strukturierter, evidenzbasierter Ansatz geholfen. Als diagnostizierter Autist arbeite ich eher analytisch als mit Show und Buzzwords: Ich zerlege Zusammenhänge lieber mechanistisch. Genau das ist meine Art zu helfen, Glaubwürdigkeit durch Tiefe und System.

Aktuell absolviere ich die Fitnesstrainer B-Lizenz und teile auf TikTok und Instagram kurze Educational-Videos zu Ernährung, Training und evidenzbasiertem Biohacking.

Stimmen

Stimmen aus dem Coaching

Echte Rückmeldungen. Individuelle Ergebnisse, keine Garantie.

Erna H.

73 Jahre, nachhaltige Veränderung

Ich bin 73 Jahre alt und war anfangs ehrlich gesagt skeptisch, ob mich ein so junger Mann wirklich kompetent begleiten kann. Diese Zweifel haben sich jedoch sehr schnell gelegt. Immanuel nimmt sich außergewöhnlich viel Zeit, erklärt alles ruhig, verständlich und mit großer Geduld. Nie hatte ich das Gefühl, dass meine Fragen zu einfach oder unpassend sind. Seine respektvolle und einfühlsame Art hat mir von Beginn an Sicherheit gegeben. Besonders beeindruckt hat mich sein fundiertes Wissen. Er erklärt nicht nur, was man tun sollte, sondern auch warum selbst komplexe Themen wie Stoffwechsel, Kalorien, Hormone und Ernährung im Alter macht er nachvollziehbar. Ich habe Schritt für Schritt Gewicht verloren, fühle mich beweglicher und insgesamt deutlich wohler. Für mich ist es keine kurzfristige Diät, sondern eine nachhaltige Veränderung, begleitet von jemandem, der fachlich kompetent und menschlich sehr wertschätzend ist.

Müslüm K.

Besserer Schlaf & mehr Fokus

Endlich schlafe ich durch. Meine Energie ist auf einem anderen Level. Ich bin fokussierter und produktiver als je zuvor. Danke!

Tina

43 J., Krankenschwester

-20,4 kg in 3 Monaten

Ich habe im Februar dieses Jahres angefangen und ehrlich gesagt war ich anfangs ziemlich skeptisch. Wie wahrscheinlich viele andere auch, hatte ich Zweifel, ob das Ganze wirklich funktioniert und vor allem, wie gut ich es vertragen würde. Trotzdem habe ich mich entschieden, Immanuel und dem Reta eine Chance zu geben und das war definitiv die richtige Entscheidung. In nur drei Monaten habe ich unglaubliche 20,4 Kilo abgenommen. Noch beeindruckender ist für mich aber, wie gut ich mich dabei gefühlt habe: Ich hatte keinerlei Nebenwirkungen, im Gegenteil ich fühle mich fitter, energiegeladener und insgesamt viel wohler in meinem Körper. Mein Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein sind deutlich gestiegen. Ich bin aktiver im Alltag, beweglicher und merke, dass ich nicht mehr so schnell außer Atem komme. Es ist, als hätte ich einen echten Energieschub bekommen. Auch meine Blutwerte haben sich spürbar verbessert, was mir zusätzlich ein gutes Gefühl gibt. Was Immanuel aber wirklich besonders macht, ist seine Art, mit Menschen umzugehen. Er war jederzeit erreichbar, hat sich immer Zeit genommen, all meine Fragen ausführlich zu beantworten und mich während der gesamten Zeit unterstützt. Seine Betreuung war nicht nur professionell, sondern auch menschlich immer hilfsbereit, verständnisvoll und motivierend. Ich kann Immanuel und seine Unterstützung von Herzen weiterempfehlen. Für mich war es eine echte Veränderung körperlich und mental. Vielen Dank für alles!

Individuelle Ergebnisse, keine Garantie. Erfahrungsberichte spiegeln Einzelfälle wider.

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FAQ

Häufige Fragen zu GLP-1, Abnehmen & Kalorien

Kurz erklärt, evidenznah formuliert, ohne medizinische Beratung.

Noch Fragen? Im Erstgespräch klären wir deinen individuellen Kontext.

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